Mijn naam is Daphne de Beer, oprichter van De Beer Personal Trainer en eigenaresse van Krachtig Rotterdam.

Na het behalen van verschillende opleidingen op het gebied van sport en voeding ben ik nu werkzaam in voor mij het mooiste vak dat er is. Het helpen van mensen om tot een fitter en gezonder leven te komen!

Daarnaast is sport mijn passie, sport betekend voor mij alles en is echt mijn uitlaatklep. Ik zoek dan ook graag mijn grenzen op met verschillende trainingen en wedstrijden. Ik ben zo gelukkig dat ik dit in mijn werk ook mag laten zien!

Graag breng ik mijn enthousiasme in relatie tot sport over op de mensen om mij heen, maar ook wil ik iedereen graag bewuster maken en de juiste handvatten en tips geven om tot een gezondere leefstijl te komen. Zo kan een ieder ervaren wat sport met de mens doet en hoe het is om een fitter leven te lijden. Dit gaat wellicht in kleine stapjes op je eigen niveau, maar dit is de juiste manier om te komen waar je wilt staan!

De opleidingen en cursussen die ik heb gevolgd om jou de beste begeleiding te kunnen bieden:

• Fitvak A & B
• Fitness master
• Personal training
• Medical fitness
• BGN Voedingsdeskundige
• BGN Sportvoeding
• Kettlebell master
• Boks instructeur
• Olympisch gewichtheffen
• Boulderen (klimmen zonder zekering)
• Sportmassage

Door bovenstaande opleidingen ben ik bevoegd om een breed scala aan doelgroepen te trainen. Door training en mijn eigen passie in wedstrijden heb ik ook een breed scala aan ervaring in verschillende manieren van sport. Ik heb bijvoorbeeld al meerdere marathons gelopen, verschillende mudruns gedaan, doe zelf jaren aan kracht training en heb samen met mijn collega als duo een Hyrox wedstrijd gedaan. Verder ben ik dan wel geen fysiotherapeut, maar ik ben een fantastische stap om na een fysio traject het trainen op te pakken en voort te zetten.

Zelf heb ik van jongs af aan handbal gedaan. Helaas moest ik hiermee stoppen door aan beide schouders een blessure (frozen shoulder). Na 2 jaar revalidatie ben ik begonnen met fitness en heb ik dit doorgezet naar crossfit om meer uitdaging te vinden in competitie vorm.

Onze missie is mensen te begeleiden naar een gezonder en fitter dagelijks leven door middel van persoonlijke training. Wij streven ernaar individuen te inspireren en te ondersteunen bij het behalen van hun fitnessdoelen, met de focus op het creëren van blijvende veranderingen. Onze toewijding ligt in het leveren van op maat gemaakte trainingen en het bieden van de nodige begeleiding. We dragen ook bij aan een evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl, waardoor onze klanten niet alleen fysiek resultaat behalen, maar ook meer energie ervaren.

Wij streven naar een toekomst waarin een gezonde levensstijl en persoonlijk welzijn centraal staan. Onze visie is om een positieve impact te hebben op het leven van mensen door hen te empoweren met de kennis en vaardigheden die nodig zijn voor een duurzaam gezond en fit leven. We zien een gemeenschap voor ons waarin het streven naar fysieke en mentale welvaart wordt omarmd, ondersteund door op maat gemaakte training, voedingsbegeleiding en leefstijl advies. Door continue innovatie en toewijding aan onze waarden willen we een leidende rol spelen in het bevorderen van een gezondere en energiekere samenleving.

De trainingen zijn gebaseerd op pijnvrij, blessurevrij/blessure preventie en gericht trainen. De trainingen bestaan uit de volgende onderdelen, passend bij jou doelstelling:

• Functionele traning
• Mobiliteits training
• Core training
• Specifieke krachttraining
• Cardio training
• Speed Agility Quickness (SAQ)
• Balance training
• Foamrollen en stretchen

Wij werken in een sportschool (op verschillende verdiepingen). Het is er fantastisch, dit kan je ook wel zien aan de onderstaande foto’s:

De Beer Personal Trainer werkt samen met trainers dat minstens is opgeleid tot fitness instructeur (voor de groepslessen) en personal trainer (voor de personal training). Voor medische fitness kan je terecht bij hiervoor opgeleide instructeurs.

Maak nu een afspraak voor een proefles en maak kennis met onze sportschool en verschillende programma’s.